એપ્સમ સોલ્ટ: ફાયદા, ઉપયોગો અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

એપ્સમ સોલ્ટ, અથવા બાથ થેરાપી માટે મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ ક્રિસ્ટલ્સ, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર અને ઓક્સિજનથી બનેલું કુદરતી ખનિજ સંયોજન છે. પરંપરાગત ટેબલ સોલ્ટથી વિપરીત, ડિટોક્સ બાથ માટે એપ્સમ સોલ્ટનો સ્વાદ સ્પષ્ટ રીતે કડવો હોય છે અને તે તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી લાભો માટે વ્યાપકપણે જાણીતો છે. સદીઓથી, લોકો સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ , તણાવ રાહત અને પગના દુખાવા માટે એપ્સમ સોલ્ટ ફુટ સોક્સનો ઉપયોગ કરે છે.

એપ્સમ સોલ્ટ કેવી રીતે કામ કરે છે

જ્યારે પાણીમાં ઓગળવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરને આરામ આપવા માટે શુદ્ધ એપ્સમ મીઠું મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફેટ આયનોમાં તૂટી જાય છે. કેટલાક માને છે કે આ ત્વચા દ્વારા શોષાઈ શકે છે, જે સંભવિત રીતે શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફેટનું સ્તર વધારે છે. જો કે, ત્વચા શોષણ માટે એપ્સમ મીઠાની અસરકારકતા અંગેના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હજુ પણ અનિર્ણિત છે.

એપ્સમ સોલ્ટના મુખ્ય ફાયદા

તણાવ રાહત અને આરામ માટે એપ્સમ મીઠું

• આરામ માટે મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ સ્નાન કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે, સ્નાયુઓમાં આરામ મળે છે અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે.

સ્નાયુઓના દુખાવા અને બળતરા માટે એપ્સમ મીઠું

• રમતવીરો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ધરાવતા વ્યક્તિઓ ઘણીવાર કસરત પછીની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે એપ્સમ મીઠાનો ઉપયોગ કરે છે જેથી અસ્વસ્થતા અને બળતરા ઓછી થાય.

ત્વચા અને પગની સંભાળ માટે એપ્સમ મીઠું

• એક્સ્ફોલિયેશન અને શુષ્ક ત્વચા માટે એપ્સમ મીઠું સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે તે મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ઘણા લોકો રમતવીરના પગમાં રાહત મેળવવા અથવા સોજો અને ગંધ ઘટાડવા માટે એપ્સમ સોલ્ટમાં પગ ડુબાડે છે.

એપ્સમ સોલ્ટનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

ડિટોક્સ અને આરામ માટે એપ્સમ સોલ્ટ બાથ

• આખા શરીરને ગરમ પાણીમાં 2 કપ એપ્સમ મીઠું નાખો. સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરવા અને આરામ કરવા માટે 12-15 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.

સોજો અને દુખાવામાં રાહત માટે એપ્સમ સોલ્ટ ફુટ સોક

• થાકેલા પગ માટે ૧/૨ કપ એપ્સમ સોલ્ટ ગરમ પાણીના બેસિનમાં ઓગાળો. દુખાવામાં રાહત મેળવવા અને સોજો ઓછો કરવા માટે તમારા પગને ૧૫ મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.

નિષ્કર્ષ

એપ્સમ મીઠું તણાવ, દુખાવો અને ત્વચા સંભાળ માટે એક બહુમુખી અને સસ્તું ઉપાય છે. તમે સ્નાયુઓના દુખાવા માટે, ડિટોક્સ બાથ માટે અથવા પગની સારવાર માટે એપ્સમ મીઠું વાપરી રહ્યા હોવ, તે એક લોકપ્રિય કુદરતી સારવાર છે. જો કે, વૈજ્ઞાનિક સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે, અને પરિણામો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે એપ્સમ મીઠું વાપરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ક્યાં ખરીદવું

ડૉ. રિલેક્સ એપ્સમ સોલ્ટ - સૂકા નીલગિરી સાથે